ラクトフェリンがインフルエンザ予防に効果的なのはなぜ?
ラクトフェリンがインフルエンザ予防に効果的なのはなぜ?
ラクトフェリンに免疫力向上効果とウイルスの侵入を防ぐ効果があるからです。



かかってしまうと高熱にうなされ体の節々が痛くつらいインフルエンザ、できることならかかりたくないですよね?
予防接種を受けたにもかかわらず、インフルエンザにかかってしまうなんて、本当に悲劇です。
そんな時に、ラクトフェリンがインフルエンザの予防にいいという情報を耳にしたことはありませんか?
ラクトフェリンは免疫力の向上やウイルスの侵入を防ぐ効果があります。
免疫力が下がっている時にかかりやすいインフルエンザなので、ラクトフェリンを毎日摂取することが予防に繋がります。
では、インフルエンザを予防するにはどのようにラクトフェリンを摂取したらいいのでしょうか?
オススメのラクトフェリンと一緒に詳しくお伝えしていきます!

ラクトフェリンでインフルエンザは予防できるの?


ラクトフェリンにはインフルエンザ予防効果があると言われています。

インフルエンザとは潜伏期間が1~5日あり、高熱、全身倦怠感、関節痛など幅広い症状があり、感染力が高いウイルス性疾患です。毎年流行が見られ、免疫力が低い人や持病を持っている人が感染すると最悪の場合は死亡にまで至る怖い病気です。

ラクトフェリンがどのようにしてインフルエンザの予防効果を発揮するのか見て行きましょう。

どのくらいの期間で効果を発揮するか

ラクトフェリンを摂取しはじめて、だいたい1ヶ月くらい経つと免疫力の向上が感じられると言われています。
インフルエンザが流行し始めてから摂取するのではなく、日ごろからラクトフェリンの摂取を習慣化しておくと効果を感じられるでしょう。

ラクトフェリンを摂取する方法

ラクトフェリンを摂取したいと思っても、摂取方法は限られています。それは、ラクトフェリンを含む食品そのものが少なく、たとえラクトフェリンが含まれていても、配合量が少ないからです。

継続してラクトフェリンを摂取しやすくするために2つの方法があります。

ひとつは、サプリメントです。
ラクトフェリンを配合したサプリメントを摂取することによって、飲み忘れさえしなければ継続した摂取が可能です。
また、サプリメントということからも分かるように、薬ではありませんから、それぞれの生活スタイルなどに合わせて飲む時間や飲む量を調整することができます。
サプリメントを販売しているメーカーによって、ラクトフェリンの配合量にも違いがありますし、水で飲み込むタイプから舐めるタイプまであります。インターネット通販で購入可能です。

もうひとつは、ラクトフェリン入りのヨーグルトを食べるという方法です。
一般的なヨーグルトではなく、ラクトフェリン入りのヨーグルトというものがあります。サプリメントが苦手という人や子供さんに人気です。

しかし、ラクトフェリンの配合量についてはサプリメントに比べて劣ることは否めません。
ラクトフェリンヨーグルトの商品数は多くありませんが、大手スーパーやコンビニでの購入、取り扱い業者への注文などの方法で購入することが可能です。

乳酸菌よりもラクトフェリン

ラクトフェリンと同様に健康面に効果の高い成分として取り上げられるのが、乳酸菌です。乳酸菌もヨーグルトをはじめとする乳製品を中心に配合されている成分です。

もちろん、乳酸菌のパワーも素晴らしいものがありますが、やはりラクトフェリンと比べるとどうしても劣ります。それは、ラクトフェリンには腸内にウイルスが侵入するのを防ぐ効果があるからです。このことが、インフルエンザウイルスやノロウイルスに強い理由と言われます。

しかし、ラクトフェリンの効果を高める成分として乳酸菌は注目されており、相乗効果が期待できることから、ラクトフェリンサプリメントの中では乳酸菌も同時配合している商品は人気があります。

過剰摂取するとどうなる?

ラクトフェリンがインフルエンザの予防効果をはじめ、あらゆる効果のある成分なので、早く効果を得ようと過剰摂取する人もいるようです。過剰摂取をしても、早く効果が得られることはありません。個人差はありますが、下痢の症状が続くことがあります。

ラクトフェリンはあくまでも、一時期に集中して過剰摂取するものではなく、継続して適量を続けることで効果を発揮する成分です。インフルエンザの予防という点から見ると、ここ数年の流行は冬場だけでなく、秋口や春先にも流行することがあります。年間を通してラクトフェリンを適量摂取するようにしましょう。

普段から免疫力を活性化しておくことがインフルエンザの予防として最重要であると言えます。

ラクトフェリンを続けた方がいい理由

ラクトフェリンを続けた方がいい理由について見て行きましょう。ラクトフェリンの効果で家族全員が健康でいることが可能です。

1年中免疫力を高められる

ラクトフェリンはインフルエンザの予防効果があるということからも分かるように、免疫力を活性化させて、多くのウイルス性疾患を予防する効果があります。ウイルス性疾患は数多くあり、風邪やノロウイルスといった身近なものから、肝炎やがんなどの病気も含みます。

また、小さな子供や年配者、持病がある人などは免疫力が低いことが多いです。このような人がウイルス性疾患に罹ると治療が長引くことが多く、最悪な結果となることもあります。このようなことを未然に防ぐために、普段から免疫力を活性化させて、ウイルスを侵入させない体つくりが求められます。

家族全員の免疫力が活性化している状態の場合、家庭内にウイルス性疾患を持ち込む可能性が極めて低くなります。よって、家族内感染の可能性が低くなります。

インフルエンザなどの感染力の強い病気の場合、家族の誰かが罹患することによって、そのほかの家族にも罹患させてしまうというパターンが多く見られます。特に、小さい子供が保育園や幼稚園、学校などでインフルエンザをもらい、家族中で寝込むケースが多く見られます。

このようなことを防ぐ効果があるのがラクトフェリンです。

ラクトフェリンの効果は幅広い!

ラクトフェリンが注目され続けている理由のひとつに、あらゆる効果が期待できるということがあります。

ひとつの成分でここまで効果が幅広く、年齢性別を問わず誰にとっても嬉しい効果につながる成分というのも珍しいと言えます。

健康面だけ、美容面だけに効果がある成分がほとんどかと思いますが、ラクトフェリンの場合はその両方に効果があり、特に健康面の効果は免疫力の活性化という健康面の要とも言われる効果をはじめ、内臓脂肪減少効果、腸内環境改善、抗菌効果、精神面の安定があります。

一方で、美肌効果などの美容効果の高さはラクトフェリン配合化粧品が販売されていることから見ても、容易に想像できることでしょう。

インフルエンザの予防のためにラクトフェリンを摂取したとしても、結果的にあらゆる健康面や美容面の効果を得ることが可能です。

インフルエンザの予防にオススメ!ラクトフェリンサプリはコレ!

インフルエンザ予防の効果が高いラクトフェリンですが、簡単に確実にラクトフェリンを摂取するには、サプリメント選びが大切です。ラクトフェリンサプリはどれも同じではありません。しっかり効果のあるものを選ぶようにしましょう。

特に、このふたつは重要なポイントです。ラクトフェリンの効果を得るためにはインフルエンザ予防に限らず、上記のふたつの条件を満たしているラクトフェリンサプリを選びたいものです。

現在、上記の条件にあてはまるラクトフェリンサプリで人気の商品ふたつを紹介しましょう。

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌定期購入4,500円(税別)のラクトフェリンと二つの乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌)を配合。

ライオン ナイスリムエッセンス ラクトフェリン

ライオン ナイスリムエッセンス ラクトフェリン+ラブレ定期購入5,450円(税別)、WEB会員になれば5,395円(税別)。ラクトフェリンしか配合していない。



最近話題のホコニコのラクトフェリンは長く続けるのにも安価ですし、ラクトフェリン以外にも2つの乳酸菌が配合されているので要注目です。

まとめ

ラクトフェリンがインフルエンザ予防に効果的なのはなぜ?まとめ

ラクトフェリンは、インフルエンザの予防が可能です。あらゆるウイルス感染の予防効果が高い理由は、免疫力を活性化するということだけでなく、腸内にウイルスが侵入するのを防ぐことができるためです。

ラクトフェリンのように免疫力を活性化する効果のある乳酸菌と同時に摂取することにより、さらに高い効果を得ることができます。ラクトフェリン摂取の基本であるサプリメントには、乳酸菌を同時配合している商品が多くあります。

また、インフルエンザの予防と言っても、近年は流行時期が冬場に限定されていません。このことからも、年間を通して免疫力を活性しておくことが重要です。ラクトフェリンを摂取しはじめて免疫力の活性化を感じるためには、最低でも1ヶ月はかかると言われています。

ラクトフェリンの効果はインフルエンザ予防に留まらず、あらゆるウイルス性疾患の予防効果があります。ノロウイルスや肝炎、がんのような治療が長引くような疾患もウイルス感染によるものも多くあります。このような疾患は数多くありますが、免疫力を活性化することでこれらすべての疾患の予防効果があります。

もちろん、ウイルス性疾患は免疫力をあげれば確実に防げるわけではありませんが、予防法として最重要なのが免疫力の活性化であることは言うまでもありません。

このほかにも、ラクトフェリンには、内臓脂肪減少効果、腸内環境改善、抗菌効果、精神面の安定など幅広い効果がありますし、女性には見逃せない美肌効果もあります。家族全員が健康でいるために欠かせない成分です。家庭内にウイルスを持ちこまないための方法として効果を発揮すること間違いなしです。