ラクトフェリンダイエットの正しい方法ってある?
ラクトフェリンダイエットの正しい方法ってある?
あります

いつ飲む?ラクトフェリンサプリ

ラクトフェリンサプリは薬ではなく健康食品ですから、この時間帯に飲むというような指定はされていないので基本的に自由に飲むことができます。しかし、効果が出やすい時間帯というものがあります。

寝る前

寝る前に飲むことによって、寝ている間に効果を発揮することができます。

空腹時

ラクトフェリンの吸収が高まります。

ラクトフェリンサプリメントによっては、1日2粒とか3粒飲むということもあるでしょう。それぞれのサプリメントで目安量は違いますが、寝る前に一気に飲むのもいいですし、1日2回に分けてみるのもいいでしょう。ただし、忘れやすい人は1回ですべての量を飲む方が確実とは言えるでしょう。

どんなラクトフェリンサプリを選ぶ?

ラクトフェリンサプリには色々な種類があります。どのようなラクトフェリンサプリを選ぶことがダイエット効果を高めるためには必要なのでしょうか。

腸まで届くサプリメント

腸まで届くサプリメント

ラクトフェリンサプリにはいくつかの種類があります。口の中で舐めるチュアブルタイプ、カプセルや錠剤タイプで水で飲み込むタイプです。

ラクトフェリンは熱に弱いと言われており、腸まで届くことがより効果を得るには必要です。腸まで届くことで内臓脂肪を撃退することができます。

腸まで届くラクトフェリンサプリ

腸まで届くラクトフェリンサプリを紹介します。ラクトフェリンサプリは続けることが前提なので、定期購入での購入方法を中心に紹介します。

ホコニコ ラクトフェリン

初回お試し購入1,980円(税抜)、定期購入4,500円(税抜)
ラクトフェリン300㎎配合で、2つの乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌)配合。

濃純ラクトフェリン美肌MAX

1本9,000円(税別)、2本セット17,100円(税別)
ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチンを配合し、ラクトフェリンは300㎎配合。

ライオン ナイスリムエッセンスラクトフェリン

WEB会員定期購入5,395円(税抜)、1日3粒でラクトフェリン300㎎配合。

そのほかに実践したらよいこと

ラクトフェリンサプリを飲むだけでも効果を得ることはできますが、そのほかのことを実践して行くと、さらに効果が高まります。

  • できる限り運動量を増やす
  • 食事はバランスの良い栄養素が摂れるおかずを準備し、炭水化物を摂りすぎない
  • ジュースを水代わりに飲まない
  • 夜遅くの食事やおやつは摂らない
  • アルコール類を飲み過ぎない

など、ダイエット中の基本中の基本ではありますが、これらを忠実に守ることによって、ラクトフェリンダイエットの効果を高めることができます。

ラクトフェリンダイエットの正しい方法ってある?まとめ

ラクトフェリンダイエットの正しい方法ってある?まとめ

ラクトフェリンダイエットには正しい方法というより、効果の出やすい方法というものがあるように感じます。長期的にラクトフェリンを試すことで得られるダイエットではありますが、効率よく効果を出すためのポイントはあるようです。ラクトフェリンサプリを飲むべき時間どのようなサプリメントを選んだらよいのかなどは実践して行く方が良さそうです。